Personal Trainer Köln

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ANFANG IST IMMER

Deine Erwartung an das Training mit Gabsports ist: das sichtbares Resultat. Klingt nüchtern, aber wenn du den Spiegeltest machst, siehst du, was gemeint ist. Innerhalb weniger Wochen verändert sich dein gesamtes Körperbild: die Muskulatur wird straffer, deine Bewegungen werden dynamischer, dein ganzes Auftreten wird selbstbewusster. Dich schnell und effektiv zu diesem Ergebnis zu führen ist unser Anspruch.

Dein ganz individueller Ist-Zustand ist dabei unser gemeinsamer Ausgangspunkt für ein präzise auf deine Voraussetzungen und Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm. Eine klare Prämisse für ein Training auf Augenhöhe. Denn dein Invest an Zeit muss sich für beide Seiten auszahlen.

Übrigens: Es gibt ihn nicht, den "richtigen Zeitpunkt" für den Start in ein starkes Körper- und Lebensgefühl. Hast du die Entscheidung getroffen, mehr für dich und deine körperliche (und geistige!) Energie zu tun, heißt es: ANFANG IST IMMER. Dein erster Move: Beweg den Cursor auf die Rubrik "Kontakt" und vereinbare ein kostenloses Probetraining.

Du bist herzlich willkommen.

Das GABsports-Team

Gregor Alexander Braun

Head Coach | Lizensierter Personal Trainer | erfolgreich selbstständig seit 2002

ANFANG IST IMMER

Susanne Gryschenko

LET´S GET OLYMPIC

GAB BLOG

In Bewegung bleiben und standhaft zugleich.

Aerobic mit Cindy war gestern. Für das GABsports-Training brauchst du kein Spezialtrikot, sondern den Willen, dein Leben positiv zu verändern: ganz gleich, ob körperliche Fitness, Body-Forming, PT-Personal Training, Bindegewebsstraffung, gezielter Muskelaufbau, EMS-Workout, gesunde Ernährung, Haltungskorrektur oder Gewichtsreduzierung – Erfolg im Training ist mit Wachstumsschmerz verbunden, und das ist – wie der Name sagt – ein positiver Schmerz, der Körper und Geist entwickelt.

Bist du ein Spiegel-Flüchter?

Unzufrieden mit deiner Figur? Dein Spiegel zeigt dir eine Wahrheit, mit der du nicht leben willst?

Dir geht es nicht anders als der Mehrheit unserer Trainingspartner. Der Unterschied: die Einen kaschieren ihre Schwächen, die Anderen stellen sich ihnen und greifen an.

In solchen Situationen zeigt sich, dass Sport immer auch Charaktertraining ist. Er basiert auf einer ganz einfachen Wahrheit: "Kleiner Fortschritt kleiner Schmerz. Großer Fortschritt großer Schmerz."

Die weichgespülten Versprechungen wie "In nur 20 Minuten täglich zum Traumkörper" sind in rosa Packpapier eingewickelte Lügen, sonst nichts. Ein guter Trainer sollte sich vor solchen unrealistischen Versprechungen hüten. Das ist sein ganz persönlicher Charaktertest!

Also: Vertraue dem Spiegel, er ist dein Motivator Nr. 1 - ohne falsche Versprechen,

ohne Illusionen. Aber immer mit der Option: wenn Du es wirklich willst, wenn du an dir arbeitest, dann spiegelt sich das RESULTAT in deinem ganzen Körper wider.

Erfolg visualisieren...

Kennst du den "Buttertrick"?

Ein Trainingspartner, dessen Ziel die Gewichtsreduzierung war und der in drei Monaten 14 Kilo abgespeckt hat, erzählte mir folgendes: "Immer wenn ich im Supermarkt am Regal mit der Butter vorbeigegangen bin, habe ich mir vorgestellt, wieviele DER 250 g-Stücke, die dort liegen, ich gewichtsmäßig meinem Körper erspart habe. Am Ende waren es 56 (!!!) Stück Butter."

Eine simple, aber effektive Methode, Trainingserfolg zu visualisieren!